Cop de calor. Com reconeixer-lo i prevenir-lo

Quan arriben les altes temperatures, el nostre cos ha de fer un esforç extra per mantenir una temperatura corporal estable.

En alguns casos, especialment durant onades de calor intenses o exposicions prolongades al sol, aquest mecanisme pot fallar i provocar un cop de calor, una situació potencialment greu que requereix actuació immediata.

Què és un cop de calor?

El cop de calor és una alteració greu causada per un augment excessiu de la temperatura corporal, generalment per sobre dels 40 °C. Es produeix quan el cos és incapaç de regular la seva temperatura mitjançant la suor i altres mecanismes naturals de refrigeració.

És important diferenciar-lo d’altres afectacions relacionades amb la calor, com l’esgotament per calor o la deshidratació. El cop de calor és una emergència mèdica que pot afectar òrgans vitals com el cervell, el cor o els ronyons.

Simptomes del cop de calor

Reconéixer els primers senyals és clau per actuar ràpidament i evitar complicacions.

El cos pot arribar a superar els 40°C perquè els mecanismes naturals de refrigeració deixen de funcionar correctament. És un dels senyals més clars que ens trobem davant un cop de calor i requereix actuar de seguida.

A diferència d’altres quadres de calor, en el cop de calor la pell sol estar seca al tacte, ja que el cos ha perdut la capacitat de suar per refredar-se. Sovint també apareix envermellida, especialment a la cara i el coll.

La deshidratació i la pujada de temperatura provoquen una pressió i un dolor punxant al cap que sol intensificar-se ràpidament. És un dels primers avisos que el cos envia.

La persona pot notar que li fallen les cames, li costa mantenir l’equilibri o sent una fatiga sobtada i intensa. Aquesta debilitat sol anar acompanyada d’una sensació general de malestar.

El sistema digestiu es veu afectat per l’excés de calor, provocant molèsties a l’estómac que poden derivar en vòmits. És important no ignorar aquest símptoma, ja que agreuja encara més la deshidratació.

Quan la calor afecta el sistema nerviós, la persona pot començar a parlar de manera incoherent, no reconèixer on és o respondre de forma estranya a preguntes senzilles. Aquest és un senyal d’alarma greu.

El cos intenta compensar l’augment de temperatura respirant més ràpid del normal, com si estigués fent un esforç físic tot i estar en repòs. Sol anar acompanyada d’un pols també accelerat.

Si el cop de calor no es tracta a temps, pot arribar a provocar un desmai o la pèrdua total de consciència. En aquest punt, es tracta d’una urgència mèdica que requereix atenció immediata.

Qui té més risc de patir un cop de calor?

Tot i que qualsevol persona pot patir-lo, hi ha alguns col·lectius especialment vulnerables:

  • Persones grans
  • Nadons i infants petits
  • Persones amb malalties cròniques
  • Persones que treballen o fan esport al aire lluire
  • Persones que prenen determinats medicaments
  • Persones amb dificultats de mobilitat o dependència

Tambe augmenta el risc en situacions d’humitat elevada, mala ventilació o esforços físics intensos durant les hores de màxima calor.

Cóm actuar davant d’un cop de calor?

Passos recomanats

dAVANT LA SOSPOTA, ÉS FONAMENTAL ACTUAR AMB RAPIDESA

Trucar al 112

si la persona presenta símptomes greus o està inconscient.

Trasllada la persona a un lloc fresc i ombrívol

allunyant-la de la font de calor

Afavoreix la ventilació

i retira les peces de roba innecessàries.

Refresca el cos

amb aigua, tovalloles humides o ventiladors, especialment al coll, les aixelles i l’engonal.

Ofereix aigua en petites quantitats

només si la persona està conscient i pot empassar amb normalitat.

No deixis sola a la persona

i controla el seu estat mentre arriba l’ajuda sanitària

Cóm prevenir un cop de calor?

La prevenció és la millor manera d’evitar els efectes de les temperatures elevades. Durant els dies de calor intensa:

  • Beu aigua regularment, encara que no tinguis set.
  • Evita l’exercici físic i les activitats intenses durant les hores de més calor.
  • Utilitza roba lleugera, ampla i transpirable.
  • Protegeix-te del sol amb barret, ulleres de sol i protector solar.
  • Busca espais frescos i ben ventilats.
  • Evita el consum excessiu d’alcohol i les begudes molt ensucrades.
  • No deixis mai infants, persones grans ni animals sols dins d’un vehicle.
  • Presta especial atenció a les persones vulnerables i comprova que es mantinguin ben hidratades.

Reconèixer els primers signes i actuar ràpidament pot evitar complicacions greus. Davant qualsevol sospita de cop de calor, especialment si hi ha alteració de la consciència, confusió o pèrdua de coneixement, cal contactar amb els serveis d’emergència.

Aquest contingut és informatiu i no substitueix una valoració mèdica personalitzada. Davant símptomes persistents, lesions que canvien o qualsevol preocupació sobre la pell, consulta un professional sanitari.